Home About Info Rules Links
boy

Welcome to ConFiDense


Welkom op de website van ConFiDense MMA Lommel!

Hier kan je alles terugvinden in verband met onze club, trainingen,...

Denk je dat MMA iets voor jou is, wil je iets bijleren en heb je zin in een stevige work-out? Twijfel dan niet en kom gerust eens een kijkje nemen op een van onze trainingen!

Tot op de mat!
Hush!

Wat is MMA

MMA staat voor Mixed Martial Arts en is de Engelse benaming voor gemengde gevechtskunsten. Het is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende gevechtsporten zoals worstelen (grappling), judo, karate, kickboksen, thaiboksen en jiujitsu. Bij MMA mag er dus zowel staand als op de grond gevochten worden.

Bij een MMA training word je gepusht om het uiterste uit jezelf te halen. Respect voor elkaar is erg belangrijk en daar wordt ook de nadruk op gelegd. Het is dan ook een krachtige en energieke workout die:
- hart- en longfunctie verbetert
- spieren versterkt
- lenigheid verbetert
- coördinatie verhoogt
- botdichtheid verhoogt
- veel calorieën verbrandt
- meer zelfvertrouwen geeft
- ...

Wat is Cardio-Kickboks

Cardio-kickboksen is een intensieve workout waarbij technieken uit het kickboksen gecombineerd worden met cardiotraining. Hierdoor gaat je harstslag stevig de hoogte in en worden er tot wel 1000 calorieën per uur verbrand. De verschillende oefeningen kunnen bestaan uit een combinatie van stoten, trappen en knieën met een afwisseling van diverse bodyweight oefeningen zoals push-ups, sit-ups, etc...

Tijdens deze training vindt er geen lichaamscontact plaats. Er wordt dus niet gespard. Hierdoor is er dan ook geen (of toch zéér weinig) kans op blauwe ogen of blessures.
Na een training zijn cooling-down en stretching uitermate belangrijk, en hier wordt dan ook voldoende aandacht aan besteedt.

Info


Trainingen

Dinsdag: Sporthal Provil
18u30 - 20u00: MMA
20u00 - 21u00: Cardio Kickboksen
Woensdag: Sporthal Provil
19u30 - 20u30: Thaiboksen
Donderdag: Sporthal Provil
18u30 - 20u00: MMA
20u00 - 21u00: Cardio Kickboksen
Zaterdag:Dojo Soeverein
14u00 - 15u00:Heavy Bag Training

Locatie

Dojo Soeverein:
Sportveldenstraat 10, 3920 Lommel

Sporthal Provil:
Duinenstraat 1 , 3920 Lommel

Contact

Lesgever / Voorzitter

Secretaris

Wilfried Van Engeland Andy Borrenberghs
Regent Lichamelijke Opvoeding
Fitness-instructeur
GSM: +32 495 10 30 70 GSM: +32 495 25 88 91

B.K.B.M.O.

Onze club is ingeschreven onder de Vlaamse organisatie van B.K.B.M.O.:
V.K.B.M².O. = Vlaamse Kickboxing, Muay Thai & MMA Organisatie

Clubregels


1. Iedereen is op tijd aanwezig in de les.
Minstens een 5-tal minuten voor het aanvangsuur. Indien te laat, zal hij/zij wachten in kniezit aan de mat tot de trainer toelating geeft om de les te mogen volgen.
2. Op teken van de trainer stelt men zich op om te groeten.
3. Hygiëne en lichaamsverzorging zijn zeer belangrijk.
Om deze reden moeten kledingstukken en beschermingsmaterialen proper zijn. Onaangename geurtjes en lange nagels zijn uit den boze.
4. Beschermingsmaterialen moeten aangekocht en gedragen worden door de leden:
- Boks- en MMA-handschoenen
- Scheenbeschermers
- Kruisbeschermer
- Tandbeschermer
5. Trainen onder invloed van alcohol of drugs wordt niet toegestaan.
Bij medicatie, al dan niet op voorschrift, zal het afgewogen worden of dit verantwoord is. Vraag steeds of de medicatie die U neemt niet op de dopinglijst staat. Hierdoor voorkomt men onaangename verrassingen, zou U gecontroleerd worden bij een training of een wedstrijd. De bevoegde controle-instanties zouden kunnen overgaan tot schorsing en/of een boete opleggen.
6. Indien men de trainingsruimte verlaat , steeds de trainer verwittigen.
7. Respect en sportief gedrag dragen wij hoog in het vaandel,
zowel t.o.v. je trainer, je trainingspartners alsook het materiaal dat je gebruikt. Onsportief gedrag of agressie, op eender welke manier in de club of daarbuiten, kan leiden tot schorsing van de trainingen zonder terugbetaling van de lidmaatschapsbijdrage.
8. Het is niet toegelaten om de aangeleerde technieken aan te wenden buiten sportverband, behoudens wettige verdediging.
9. De trainingsruimte wordt steeds netjes achtergelaten.
Flesjes, plakband, enz. worden na de training in de voorziene afvalbak geworpen. Indien men de mat vuil maakt, zal deze proper gemaakt worden door de betrokken personen.
10. Elk lid moet verzekerd zijn om aan de trainingen deel te mogen nemen.
Zie verzekeringspolicy op de site van FROS.be.
11. Elk lid moet zijn lidmaatschapsbijdrage betaald hebben om te sporten.
12. De trainer heeft altijd het laatste woord.
Er wordt niet gediscussieerd op matten. De trainer heeft op dat moment altijd gelijk.