Wat is MMA?

MMA staat voor Mixed Martial Arts en is de Engelse benaming voor gemengde gevechtskunsten. Het is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende gevechtsporten zoals worstelen (grappling), judo, karate, kickboksen, thaiboksen en jiujitsu. Bij MMA mag er dus zowel staand als op de grond gevochten worden.







Bij een MMA training word je gepusht om het uiterste uit jezelf te halen. Respect voor elkaar is erg belangrijk en daar wordt ook de nadruk op gelegd. Het is dan ook een krachtige en energieke workout die:
- hart- en longfunctie verbetert
- spieren versterkt
- lenigheid verbetert
- coƶrdinatie verhoogt
- botdichtheid verhoogt
- veel calorieƫn verbrandt
- meer zelfvertrouwen geeft
- ...